CARA ORDER

INFO BERGUNA

Menu

Monday, 16 November 2020

PERLUKAH SUPLEMEN ?




Orang bertanya mengapa kita perlu makan suplemen? Saya menjawab kita tak perlu makan suplemen jika kita semua mendapat nutrien yang diperlukan dari makanan yang kita makan.


Ada sesetngah individu tidak mendapat keperluan nutrisi dari pemakanan disebabkan oleh gaya pemakanan mereka yang tidak sihat dan ada yang mengalami masalah kesihatan.


Bagaimana mahu tahu kita perlukan suplemen? Ia bergantung kepada simptom yang kita alami. Lakukan pemeriksaan. Contoh jika tangan kita rasa kebas, mungkin kita mengalami kekurangan vitamin B kompleks. Jadi boleh ambil vitamin B kompleks.


Jika  masalah tidak berkurangan, walaupun telah ambil suplemen vitamin B kompleks dan telah lakukan pemeriksaan doktor, lakukan pemeriksaan lanjut. Ia mungkin disebabkan oleh masalah yang lebih besar.


Namun ada yang memang mendapat manfaat apabila mengambil suplemen. Simptom yang mereka alami menjadi berkurangan akibat kekurangan nutrisi ini. 


Sesetangah suplemen seperti vitamin, omega 3 dan mineral ada dijual di klinik. Banyak juga yang dijual di farmasi. Bincang dengan dengan doktor atau ahli farmasi sebelum mengambil suplemen. 


Jadi ambil suplemen yang jika perlu, dapatkan yang bersih, bermutu dan halal.


Untuk diri saya yang agak sibuk, saya ambil beberapa suplemen seperti







http://www.hanasihat.com/2018/04/mengapa-tubuh-perlu-makanan-tambahan.html?m=0


Wednesday, 4 November 2020

KEKEJANGAN OTOT KAKI PADA WANITA HAMIL





Kekejangan otot kaki juga berlaku pada wanita hamil. Ia dirasai pada umur kehamilan pada trimester kedua apabila rahim semakin membesar. Kaki yang penat membawa lebihan berat akan mudah untuk mendapat kekejangan.

Tekanan rahim yang membesar pada saluran darah juga mengganggu perjalanan darah ke kaki di samping memberi tekanan pada saraf ke kaki.

Bagi wanita yang hamil dinasihatkan agar tidak berdiri atau duduk sambil menyilang kaki terlalu lama. Selalulah merenggangkan otot kaki pada waktu siang dan sebelum tidur. Gerakkan sendi pergelangan kaki dan sendi jari kaki ketika sedang duduk menonton TV, makan malam atau duduk berbual.

Cubalah berjalan pada jarak yang dekat kecuali dinasihatkan untuk tidak berbuat demikian oleh doktor atau jururawat bidan. Jika kepenatan dan mahu berbaring, cuba berbaring ke sisi kanan untuk mengelakkan tekanan kuat rahem pada saluran darah dan saraf.

Pastikan cukup minum air. Jika kekejangan pernah berlaku dan bimbang ia berlaku semula, boleh mandi dengan air panas sebelum tidur. Atau sekurang-kurangnya meletakkan tuala panas pada kaki sebelum tidur. Ini membantu otot kaki untuk rehat.

http://www.hanasihat.com/search/label/Set%20Hamil%20Shaklee?m=0

APAKAH PUNCA-PUNCA SEMBELIT?



Banyak punca sembelit. Ada kalanya apa yang kita buat sebelum ini tidak pun menyebabkan sembelit, tapi kali ini ia menyebabkan sembelit. Jadi sembelitnya kadang kala bukan disebabkan oleh satu faktor saja, tetapi banyak faktor. Ada kalanya orang lain buat, mereka ok saja. Tapi kita buat boleh menyebabkan sembelit pula. Jadi bergantung pada individu.

1. Antaranya ialah mereka yang ambil ubat gastrik yang mengandungi kalsium atau aluminium. Ubat ini selalu disebut sebagai antacid, sama ada dalam bentuk cecair atau dalam bentuk pil. 

2. Ubat-ubat penahan sakit seperti tramadol dan ubat untuk kemurungan boleh menyebabkan sembelit juga.

3. Orang yang kerap mengambil ubat pelawas untuk buang air besar juga boleh mengalami masalah ini. Penggunaan ubat ini untuk jangka panjang akan melemahkan otot-otot usus untuk melakukan pergerakan peristalsis. Pesakit yang mengalami luka pada dubur (fissure in anus) yang cuba mengelakkan diri dari membuang air besar (kerana berasa sakit ketika membuang air besar), juga boleh mengalami sembelit.

4. Pesakit anemia (kekurangan sel darah merah) yang mengamalkan pil zat besi (iron), juga boleh mengalami sembelit. Pesakit yang mengambil ubat tahan sakit seperti tramadol atau morphine juga mengalami masalah sembelit.

5. Wanita yang hamil juga mengalami masalah sembelit terutama di akhir kehamilan. Ini kerana saiz rahim semakin membesar. Mereka yang mengalami tekanan emosi juga mungkin mengalami masalah ini.

6. Susu juga boleh menyebabkan sembelit bagi sesetengah orang. Penggunaan ubat julap atau ubat laxative yang merangsang buang air besar bertujuan untuk detoks

7. Selain itu ialah perubahan diet, terutama diet yang tidak cukup sayur. Mereka yang tidak cukup minum air, tidak banyak melakukan pergerakan fizikal, terutama mereka yang sakit terlantar di katil. Ini menyebabkan sembelit.

Namun ada kalanya sembelit adalah tanda penyakit yang bahaya. Ada pesakit yang mengalami penyakit ini tanpa menyedarinya. Antaranya penyakit yang berkaitan dengan saraf di otak seperti Parkinson's atau Multiple Sclerosis. Atau penyakit saraf pada otot-otot usus besar yang mengganggu pergerakan peristalsis otot di situ. Sebagai contoh, pesakit diabetes yang tidak mengawal gula dalam darah dengan baik, saraf-sarafnya akan mengalami kerosakan. Masalah hormone thyroid yang rendah atau hypothyroidism juga boleh menyebabkan sembelit yang berulang.

Lebih berbahaya, sembelit mungkin tanda awal penyakit kanser usus (rectum cancer atau colon cancer), terutama jika najis yang keluar itu bercampur darah.

Bagi yang kerap sembelit dan ingin kembali normal semasa proses perhadaman boleh la  mencuba Set Sembelit Shaklee